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^^feuilletés au crabe, courgette et ciboulette pour l'apéritif^^

Apéritif
15 parts
10 min
18 min
facile
165 Kcal
Super idée pour un apéro! Simple et rapide à faire!

Ingrédients

Nombre de parts: 15

1 boîte de crabe


10 cl de crème liquide

1 pincée de muscade


1/4 de courgette râpée

quelques de gruyère râpé

sel gris bio

poivre 5 baies

Préparation

  • Découpez à l'emporte-pièce les fonds de tartelettes.
  • Déposez-les dans vos moules en silicone. Râpez la courgette, pressez-la un peu dans une passoire.
  • Mélangez dans un bol, l’œuf, la crème, la muscade, la ciboulette, sel, poivre 5 baies.
  • Déposez un peu de crabe dans chaque fond de tartelette, versez la préparation. Déposez de la courgette sur le dessus puis du gruyère râpé.
  • Enfournez à 180°C pour environ 18 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 52g
Calories: 165Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 12.4g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 6.8g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

^^Feuilletés au crabe, courgette et ciboulette pour l'apéritif^^, photo 1^^Feuilletés au crabe, courgette et ciboulette pour l'apéritif^^, photo 2^^Feuilletés au crabe, courgette et ciboulette pour l'apéritif^^, photo 3^^Feuilletés au crabe, courgette et ciboulette pour l'apéritif^^, photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Anjou VillagesCentre - Val de loire, Rouge
Bordeaux blancBordeaux, Blanc
Entre-deux-mersBordeaux, Blanc





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