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BOUCHEES AU SAUMON ET AUX COURGETTES

Apéritif
15 parts
10 min
20 min
facile
128 Kcal
BOUCHEES AU SAUMON ET AUX COURGETTES
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Ingrédients

15
Coût estimé: 13.63€ (0.91€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Laver les courgettes mais ne pas les éplucher.
    Les râper finement.
  • Peler et hacher finement les échalotes.
    Hacher le saumon fumé.
  • Dans une terrine mettre tous les ingrédients et bien mélanger.
  • Faire cuire 20 minutes environ au four à 180°.

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Bouchées à la vapeur - bouchons réunionnais au poulet


M Miechambo cuisine

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (77g)
Calories: 128Kcal
  • Glucides: 6.2g
  • Lipides: 7.5g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Rouquin91, 03/10/2022

Je plains les pauvres cuisiniers débutants qui ont vraiment besoin d’explications détaillées dans leurs premières expériences. Là, c'est simple, vous prenez une terrine et vous mélanger tout, voilà, voilà !!!

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