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COCOTTE DE SAUMON SUR LIT DE COURGETTE
Des petites cocottes de saumon savoureuses qui constituent un plat complet.
Préparation
- Faire revenir les courgettes en dés dans l'huile.Incorporez l'ail ,sel et poivre.Cuire pendant 5 minutes.
- Disposez les courgettes dans les mini cocottes,recouvrir avec le saumon coupé en cubes cuit 2 minutes au micro ondes.
- Salez,poivrer et verser le jus de citron.
- Mélangez les oeufs avec la crème,la moutarde ,sel et poivre.
- 3
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (271g)
Calories: 376Kcal
- Glucides: 5g
- Lipides: 28.4g
- Gras sat.: 11.3g
- Protéines: 23.8g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 4.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13

Sans sucre ajouté

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