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Recette de bouchées
Bouchée aux courgettes
Apéro, épisode 14 : les bouchées à la courgette
Apéro, épisode 14 : les bouchées à la courgette
Apéritif
4
parts
10 min
15 min
facile
298 Kcal
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1
ou
3
Ingrédients
Nombre de parts:
4
2 à 3
courgettes
1 paquet de
lardons
1
oignon
Une lichette de crème
3 cuillères à soupe de
curry
2 à 3
oeufs
Préparation
Commencer par préparer les courgettes.
Ensuite, dans un cul de poule, battre les oeufs et la crème.
Saler, poivrer.
Dans un moule à petit fours, déposer dans chaque empreinte une petite cuiller à café de courgettes puis une cuiller à soupe de l'appareil à la crème et aux oeufs.
Cuire 10 à 15 minutes au four, thermostat 6.
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Karinette69
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Calories:
298Kcal
Glucides:
6.6g
Lipides:
24.3g
Gras sat.:
14.2g
Protéines:
9.6g
Fibres:
6.5g
Sucre:
5.9g
ProPoints:
8
SmartPoints:
13
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Anjou Villages
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Bordeaux blanc
Bordeaux, Blanc
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