Allumettes aux anchois
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.82Euros€ (1.71€/part)
Préparation
Préparation12 min
Cuisson10 min
- Nettoyer et vider les anchois.
- Lever les filets des anchois et désarêter les.
- Étaler la pâte feuilletée sur le plan de travail.
- Découper des bandes de pâtes d'une longueur supérieure aux filet.
- Placer sur chaque bande un filet d'anchois, saler, mettre du piment d'Espelette et replier la pâte afin que le filet soit enveloppé.
- Coller les bords de la pâte avec de l'eau.
- Badigeonner chaque feuilleté avec le jaune d’œuf battu.
- Cuisson :
Mettre au four, thermostat 7 pendant 10 minutes. - Finition et présentation :
Servir les allumettes tièdes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 386Kcal
- Glucides: 21.6g
- Lipides: 24.6g
- Gras sat.: 14.8g
- Protéines: 19.2g
- Fibres: 1g
- Sucre: 0.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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