Tian de legumes aux anchois

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TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS
Plat
facile
55 min
112 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.97 (1.24€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson40 min
  • Préchauffez le four à 180°.
  • TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS - Préparation etape 2Coupez les légumes en rondelles sans les éplucher et hacher l'ail.
  • TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS - Préparation etape 3Huilez légèrement un plat rectangulaire.Alternez les rondelles de légumes en les serrant bien et glissez les anchois égouttés entre les légumes.
  • Salez ,poivrez et saupoudrer de thym.
  • TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS - Préparation etape 5Versez un filet d'huile sur les légumes et mettre au four 40 minutes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 112Kcal
  • Glucides: 6.5g
  • Lipides: 5.7g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 6.3g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (238g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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