Ptitchef

TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS

Plat
4 parts
15 min
40 min
facile
117 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.97 (1.24€/part)

Matériel

Préparation

  • Préchauffez le four à 180°.
  • Etape 2 - TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS
    Coupez les légumes en rondelles sans les éplucher et hacher l'ail.
  • Etape 3 - TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS
    Huilez légèrement un plat rectangulaire.Alternez les rondelles de légumes en les serrant bien et glissez les anchois égouttés entre les légumes.
  • Salez ,poivrez et saupoudrer de thym.
  • Etape 5 - TIAN DE LEGUMES AUX ANCHOIS
    Versez un filet d'huile sur les légumes et mettre au four 40 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (253g)
Calories: 117Kcal
  • Glucides: 6.5g
  • Lipides: 5.5g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Côtes de Provence rosé Provence, Rosé
Bordeaux rosé Bordeaux, Rosé

Questions:






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