Tian de legumes aux anchois
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Ingrédients
4
Coût estimé: 4.97Euros€ (1.24€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Préchauffez le four à 180°.
Coupez les légumes en rondelles sans les éplucher et hacher l'ail.
Huilez légèrement un plat rectangulaire.Alternez les rondelles de légumes en les serrant bien et glissez les anchois égouttés entre les légumes.- Salez ,poivrez et saupoudrer de thym.
Versez un filet d'huile sur les légumes et mettre au four 40 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 112Kcal
- Glucides: 6.5g
- Lipides: 5.7g
- Gras sat.: 1.1g
- Protéines: 6.3g
- Fibres: 4g
- Sucre: 4.2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (238g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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