Ptitchef

Fondue d'aubergine encerclée d'une fine tranche de courgette

Accompagnement
4 parts
7 min
10 min
facile
89 Kcal
Une jolie façon de présenter la courgette

Ingrédients

4

Matériel

  • un couteau
  • une mandoline Baumalu (facultatif)
  • une poêle

Préparation

  • Etape 1 - Fondue d'aubergine encerclée d'une fine tranche de courgette
    Couper l'oignon à l'aide de la mandoline ou l'émincer.
    Dans une poêle avec un peu d'huile, faire revenir les dés d'oignons 2min.
  • Laver l'aubergine, couper les bouts et couper la chair en dés.
    Ajouter les dés d'aubergine aux dés d'oignon.
    Ajouter un peu d'ail, d'herbes de Provence, de sel et le pesto. Mélanger et laisser cuire à feu doux pendant 7min.
  • Pendant ce temps, laver la courgette et couper de fines tranches à l'aide d'un épluche pomme de terre (Les 1° et 2° ne seront pas assez larges).
    Plonger les fines tranches de courgette dans l'eau bouillante 1 à 2 min. Egoutter et réserver.
  • Laver la tomate, la couper en dés et l'ajouter au mélange aubergine-oignon. Mélanger et poursuivre la cuisson 3min.
    Former un tube avec une tranche de courgette et placer le mélange de légumes au centre.
  • Servir aussitôt avec par exemple un cabillaud et son crumble à la coriandre (recette chez www.miamponpon.canalblog.com).
Conservation au réfrigérateurConservation au réfrigérateur
MMiamponpon

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Calories: 89Kcal
  • Glucides: 5.2g
  • Lipides: 6.2g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 1.7g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Anjou VillagesCentre - Val de loire, Rouge
Bandol roséProvence, Rosé

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