Bhujia de courgettes et aubergines

Ingrédients
4
Pour 4 personnes, il vous faut:
Coût estimé: 4.79Euros€ (1.2€/part)
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Tarte tatin aux aubergines: la version salée à tomber par terre!
Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Je vous propose un beau voyage en Inde, j'ai réalisée cette recette avec les derniers légumes d'été !!! Nous nous sommes régalés !!!
Epluchez le aubergines, les courgettes et coupez les en dés. Pelez les tomates, enlevez les graines et coupez la pulpe en dés.
Epluchez l'oignon, l'ail et émincez le tout. Lavez le piment, coupez-le en deux, ôtez les graines et détaillez-le en dés.
Versez l'huile dans une cocotte et faîtes-la chauffer. Ajoutez l'oignon, l'ail, le gingembre et laissez cuire en remuant sans cesse 2 minutes.
Ajoutez le cubes d'aubergines et courgettes. Laissez cuire 5 minutes avant d'ajouter les tomates, les capsules de cardamome, le piment et le cumin. Salez, mélangez et laissez mijoter 20 minutes à couvert en remuant de temps en temps. Ôtez les capsules de cardamome et servez bien chaud.
Bon appétit !!!
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 137Kcal
- Glucides: 10g
- Lipides: 8.1g
- Gras sat.: 1.1g
- Protéines: 3.1g
- Fibres: 5.5g
- Sucre: 6.1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
Bandol rosé (Provence, Rosé)
Bordeaux rosé (Bordeaux, Rosé)
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