Mijoté de légumes façon caponata... et une bonne surprise pour moi !

Mijoté de légumes façon Caponata... et une bonne surprise pour moi !
Entrée
facile
40 min
89 Kcal

Avec ses airs de ratatouille, la caponata pourrait en surprendre plus d'un : ici les légumes sont particulièrement sucrés, confits, fondants... Un vrai régal pour les papilles!

Ingrédients

6
Coût estimé: 5.21 (0.87€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson30 min
  • Coupez les aubergines et courgettes en dés, le poivron en lamelles, les tomates en quartiers, mettez tout ceci à cuire avec les oignons.
  • Ajoutez le reste des ingrédients, et éventuellement un peu d'eau pour éviter que les légumes attachent.
  • Couvrez et laisser cuire environ 30 minutes, puis baissez les feu et retirez le couvercle pour laisser évaporer.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 89Kcal
  • Glucides: 7.5g
  • Lipides: 2.3g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 6.7g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 5.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (271g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
AA vos papilles !

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