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Samosas mangue-miel

Apéritif
6 parts
15 min
15 min
moyen
140 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
6 feuilles de brick

- 1 mangue mûre

- 1 sachet de sucre vanillé

- 1 cuillère à café gingembre en poudre

Préparation

  • Pelez et coupez la mangue en dés.
  • Mélangez les dés de mangue avec 1 cuillère à soupe de miel , le jus de citron , le gingembre en poudre et le sucre vanillé.
  • Laissez mariner 30 minutes.
  • Enfournez pendant 5 minutes à 180°. Au bout des 5 minutes, retournez les samossas et badigeonnez l’autre face de miel et enfournez 5 minutes.
  • Sortez les samosas et les laissez refroidir. Mangez tiède

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 93g
Calories: 140Kcal
  • Glucides: 29.9g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.2g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 13.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MinervoisLanguedoc-Roussillon, Rouge
Graves blancBordeaux, Blanc
Entre-deux-mersBordeaux, Blanc





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