Ptitchef

Tarte à la brick

Autre
4 parts
10 min
15 min
facile
194 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
3 feuilles de brick


1 cuillère à soupe de crème

une boite de thon

de la coriandre

une tomate

sel et poivre

Préparation

  • Mettre trois feuilles de brick dans un plat à tarte (avec papier sulfurisé).
  • Mettre au four à 200 °c 3 minutes. battre 4 gros œufs bio, la crème, le thon, de la coriandre, une tomate coupée en cube, sel et poivre.
  • Etaler "l'omelette" sur les bricks. remettre le tout au four le temps de ranger ses courses! environ 10 minutes. Servir avec une salade!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 118g
Calories: 194Kcal
  • Glucides: 12.9g
  • Lipides: 8.4g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

07/04/2014

Très bon

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