Ptitchef

Tarte thon moutarde tomate

Plat
4 parts
20 min
30 min
facile
508 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

5 cuillères à soupe de moutarde grain

2 boites de thon

1 boite de tomates concassées

du fromage rapé


des olives vertes

Préparation

  • On préchauffe le four à 200 C
  • On étale sa pâte au fond du moule et on tartine avec la moutarde
  • on met les tomates concassées à mijoter pour qu'elles ne trempent pas la tarte
  • On égoute le thon (on donne le jus au chat qui hurle à la mort comme si il mangeait pas à sa faim...) on l'émiette (le thon pas le chat même si c'est tentant) et on le met sur la tarte
  • On verse les tomates concassées (meilleures que les tomates toutes pâlichonnes du supermarché à cette saison!)
  • On couvre de fromage + herbes + olives
  • On enfourne pour 30minutes

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 273g
Calories: 508Kcal
  • Glucides: 24.5g
  • Lipides: 33g
  • Gras sat.: 17.4g
  • Protéines: 26.6g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc



Commentaires des membres:

15/06/2014

Très bon !! mais un peu riche en calories non ????

(0) (0) Signaler
rosaalary, 23/01/2014

TRÈS BON

(0) (0) Signaler
jpam03, 21/01/2014

Facile à faire et rapide pour un repas avec salade

(0) (0) Signaler

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