Tarte thon moutarde tomate

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3 commentaires


Ingrédients:

1 pâte feuilletée

5 cuillères à soupe de moutarde grain

2 boites de thon

1 boite de tomates concassées

du fromage rapé

des herbes de provence

des olives vertes

Préparation:

Etape 1:

On préchauffe le four à 200 C

Etape 2:

On étale sa pâte au fond du moule et on tartine avec la moutarde

Etape 3:

on met les tomates concassées à mijoter pour qu'elles ne trempent pas la tarte

Etape 4:

On égoute le thon (on donne le jus au chat qui hurle à la mort comme si il mangeait pas à sa faim...) on l'émiette (le thon pas le chat même si c'est tentant) et on le met sur la tarte

Etape 5:

On verse les tomates concassées (meilleures que les tomates toutes pâlichonnes du supermarché à cette saison!)

Etape 6:

On couvre de fromage + herbes + olives

Etape 7:

On enfourne pour 30minutes

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

505Kcal25%

Calories

24.2g8%

Glucides

32.9g51%

Lipides

17.3g87%

Gras sat.

26.5g53%

Protéines

2.7g11%

Fibres

2.6g3%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 273g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

4 / 5jpam03
Posté le 21/01/2014, 15:43

Facile à faire et rapide pour un repas avec salade

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2 / 5
Posté le 15/06/2014, 11:18

Très bon !! mais un peu riche en calories non ????

(0) (0) Abuse
5 / 5rosaalary
Posté le 23/01/2014, 20:10

TRÈS BON

(0) (0) Abuse

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