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Quinoa aux herbes et aux épices
Quinoa aux herbes et aux épices
Facile à faire, et c'est un accompagnement sain et sympathique.
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.52Euros€ (0.76€/part)
Préparation
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Laver le quinoa à l'eau froide. Le verser dans une casserole et couvrir avec 2 verres d'eau.
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Porter à ébullition, baisser le feu et laisser cuire pendant environ 12 minutes. Lorsque le quinoa est cuit, son germe apparaît.
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Pendant la cuisson du quinoa, éplucher la gousse d'ail, retirer le germe et la hacher finement.
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Mettre dans le bol du mini-mixer : l'ail, l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, les épices et les herbes. Mixer finement.
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Egoutter le quinoa et le mélanger soigneusement à la préparation précédente. A déguster chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)
Calories: 174Kcal
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Glucides: 25.8g
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Lipides: 4.5g
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Gras sat.: 0.9g
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Protéines: 5.4g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 1.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
5

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Questions:
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