Compote pomme & kiwi

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4 commentaires

Une compote vitaminée parfumée à la vanille...

  • COMPOTE POMME & KIWI
  • COMPOTE POMME & KIWI, Photo 2
Type de recette:
Dessert
Nombre de parts:
2 parts
Préparation:
10 min
Cuisson:
15 min
Difficulté:
facile
Calories:
226 Kcal (1 part)
ProPoints:
6 (1 part)
SmartPoints:
12 (1 part)
NUTRI-SCORE

Ingrédients

4 kiwis
2 pommes
1 sachet de sucre vanillé
½ verre d’eau

Préparation

Etape 1

Éplucher et épépiner les pommes.Les découper en cubes.
Éplucher les kiwis et les couper en morceaux.
Dans une casserole, mettre les fruits, le sucre vanillé et ajouter ½ verre d’eau.

Etape 2

Couvrir la casserole et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes. Remuer régulièrement.

Etape 3

Mixer le tout et laisser refroidir à température ambiante.
Verser dans des ramequins et placer au réfrigérateur.

Conseils et astuces:

Servir froid ou tiède avec des petits biscuits ou du fromage blanc...

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Loupiac (Bordeaux, Blanc) Blanquette de Limoux (Languedoc-Roussillon, Blanc) Muscat de Rivesaltes (Languedoc-Roussillon, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

225Kcal11%

Calories

43.2g14%

Glucides

1.7g3%

Lipides

0.1g1%

Gras sat.

2.7g5%

Protéines

7.7g31%

Fibres

42.6g47%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 395g
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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Commentaires des membres:

04/10/2016

Merci pour cette recette! J'adore les pommes et les kiwis je ne connaissais pas ce "mariage"! La vidéo est très bien! Je vais réaliser cette compote pleine de vitamines!

(0) (0) Abuse
Mirousse, 18/11/2016

J'ai tout ce qu'il me faut : trop de pommes et de kiwis donc ... je vais préparer ... x raviers.

(0) (0) Abuse
04/10/2016

Cette recette donne tellement envie, je vais faire mes achats

(0) (0) Abuse
04/10/2016

Ça me tente bien et de +plein de vitamines je teste ce soir

(0) (0) Abuse

Vidéo associée

Compote de pomme traditionnelle





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