Les pancakes comme au canada

Ingrédients
6
Coût estimé: 0.85Euros€ (0.14€/part)
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Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- 1. Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes.Verser les jaunes d’œufs dans un petit saladier puis fouettez-les avec le lait, la farine, une pincée de sel et la levure. Ajouter le sucre et fouettez à nouveau pour obtenir une pâte homogène.
- 2. Dans un autre saladier, monter les blancs en neige avec une pincée de sel, puis ajoutez-les délicatement au mélange précédent, à l’aide d’une cuillère en bois. Laisser reposer 30 minutes, en recouvrant le saladier d’un film alimentaire.
- 3. Graissez une poêle à pancakes avec une noisette de beurre et mettez-la à chauffer. Verser une petite louche de pâte et étalez-la sur toute la surface. Quand la pâte sèche sur les bords, retourner le pancake et laisser cuire 30 secondes environ l’autre face.
- 4. Servir enfin notre pile de pancakes avec une tonne de sirop d’érable.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 165Kcal
- Glucides: 23.5g
- Lipides: 5g
- Gras sat.: 2.6g
- Protéines: 5.6g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 9.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (76g)
Végétarien
Sans fruit à coque
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