Pancakes comme au québec !
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En procédant ainsi , les pancakes seront épais mais aériens à l'intérieur , non gras et légers ... C'est un délice!
Ingrédients
10
Coût estimé: 1.67Euros€ (0.17€/part)
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Préparation
Préparation30 min
Cuisson5 min
- A préparer une demi heure avant la dégustation.
Dans une jatte Mélanger les jaunes d'oeufs avec le sucre , puis le yaourt fermenté, la farine tamisée, la levure, le lait et le sel . - La pâte obtenue doit être ni souple , ni épaisse et sans grumeaux .
Monter les blancs en neige ferme et les incorporer à la pâte . - Reposer une demi heure à air ambiant.
- Graisser légèrement la poêle de 20 cm avec le beurre
- Verser une louche de pâte d'un coup
Ne pas toucher et attendre la formation de bulles
Retourner le pancake et cuire la seconde face quelques secondes .
Ne pas mettre la puissance du feu trop forte, - Regraisser la poêle légèrement avec du beurre fondu sur un papier absorbant entre chaque pancake
Déguster chaud en versant allègrement du sirop d'érable pur dessus .
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 191Kcal
- Glucides: 29.3g
- Lipides: 4.4g
- Gras sat.: 1.9g
- Protéines: 7.6g
- Fibres: 1.2g
- Sucre: 10.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (95g)
Végétarien
Sans fruit à coque
Food box
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