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Recette Ohitashi ou légumes marinés à la japonaise

Ohitashi ou légumes marinés à la japonaise

Entrée facile 31 min 162 kcal
Ingrédients: 100 g de carottes râpées 100 g de choux chinois en lanières 100 g de courgettes en bâtonnets 5 cuillères à soupe de sauce soja japonaise 2...
Recette Salade de kiwi aux épices

Salade de kiwi aux épices

Entrée facile 10 min
Ingrédients: 4 kiwis des graines de cardamome 1 pincée de gingembre moulu 1 cuillère à soupe de sirop d'agave 2 cuillères à soupe de jus d'1 citron
Recette Flans au surimi

Flans au surimi

Entrée facile 15 min 93 kcal
Ingrédients: 10 bâtonnets de surimi 2 oeufs 4 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe bombées de fromage ail & fines herbes
Recette Pain de saumon et poireaux

Pain de saumon et poireaux

Entrée facile 45 min 449 kcal
Ingrédients: 200 g de saumon frais 4 oeufs 20 cl de crème fraîche 4 beaux blancs de poireaux beurre sel poivre ciboulette
Recette Les friands aux amandes

Les friands aux amandes

Entrée facile 25 min 181 kcal
Ingrédients: 4 blancs d'oeufs 50 g de farine 50 g d'amandes en poudre 150 g de sucre 90 g de beurre
Recette Cake aux olives vertes et surimi.

Cake aux olives vertes et surimi.

Entrée facile 30 min 45 min
Ingrédients: 3 œufs. 150 gr de farine 1 sachet de levure 8 cl d'huile d’olive 12.5 cl de lait entier 1 boule de mozzarella 10 bâtonnets de surimi 6 quartiers de...
Recette Salade brocolis cru, germes de soja et amandes

Salade brocolis cru , germes de soja et amandes

Entrée facile 10 min 100 kcal
Ingrédients: 1 BROCOLI ( coupé en très fines lamelles ) 250 G DE GERMES DE SOJA FRAIS 2 CUILLÈRES à SOUPE D'AMANDES EFFILÉES 3 CUILLÈRES à SOUPE DE SAUCE SOJA...
Recette Et pour changer, des nems au thon!!

Et pour changer, des nems au thon!!

Entrée facile 30 min 236 kcal
Ingrédients: 270 g de thon en boîte 2 carottes râpées 70 g de surimi 100 g de pousses de soja 2 oeufs 2 gousses d'ail 65 g d'échalotes 65 g champignons noirs...
Recette Salade d'orange à l'oignon rouge

Salade d'orange à l'oignon rouge

Entrée facile 5 min 127 kcal
Ingrédients: 1 Orange 0.5 Oignon rouge 1 pincée Aneth 1 cuillère à soupe Vinaigre de xérès 1 cuillère à soupe Huile de noix 1 pincée Sel 1 pincée Poivre
Recette Terrine de saumon aux trois légumes

Terrine de saumon aux trois légumes

Entrée facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 500 g de brocolis 500 g de carottes 1 pomme de terre moyenne 350 à 400 g de saumon frais 6 oeufs 25 cl de crème fraîche sel poivre
Recette Velouté d'endives au bleu

Velouté d'endives au bleu

Entrée facile 35 min 317 kcal
Ingrédients: 800 g d'endives 1 grosse pomme de terre 150 g de bleu d'Auvergne 10 cl de crème liquide 2 tablettes de bouillon de volaille 1 cuillère à café de...
Recette Samoussas de poulet aux champignons

Samoussas de poulet aux champignons

Entrée facile 20 min 405 kcal
Ingrédients: 2 gros filets de poulet 6 feuilles de brick 6 champignons de Paris 1 poireau 1 échalote 1 gousse d'ail un peu de persil un peu de vin blanc...
Recette Soupe de panais, pommes de terre et poireaux

Soupe de panais, pommes de terre et poireaux

Entrée facile 45 min 409 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 500 g de poireaux 500 g de panais 2 oignons 2 feuilles de laurier 2 clous de girofle 2 cuillères à soupe d'huile de...
Recette Soufflé de pomme de terre au fromage

Soufflé de pomme de terre au fromage

Entrée facile 45 min 388 kcal
Ingrédients: 300 g de pomme de terre 2 dl de lait demi-écrémé 4 oeufs 120 g de bleu d'auvergne 50 g d'emmental râpé sel poivre 50 g de beurre
Recette Feuilleté aux poireaux, bacon et mont d'or

Feuilleté aux poireaux , bacon et mont d'or

Entrée facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 rouleaux de pâte feuilletée 3 poireaux 2 échalotes 15 g de beurre 125 g d'émincé de bacon 1 oeuf 10 cl de crème fraîche 1 Mont d'Or poivre...
Recette Salade composee

Salade composee

Entrée facile 20 min 275 kcal
Ingrédients: des endives des betteraves des carottes du céleri rémoulade du riz du maïs du thon des olives noires des crevettes des avocats des oeufs durs des...
Recette Verrine de roquette à l?italienne

Verrine de roquette à l?italienne

Entrée facile 10 min 552 kcal
Ingrédients: 1 paquet de roquette 100 g de parmesan 1/2 paquet de pignon de pin 8 tomates séchées ou confites 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...