Ptitchef

Gratin de courgettes jaunes

Entrée
4 parts
5 min
20 min
facile
287 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.56 (1.14€/part)

Matériel

Préparation

  • Râper à la râpe à fromage, gros trous, les courgettes dans un saladier ; hachez les piments sans enlever les graines ; rajoutez les aux courgettes ; battez l'oeuf et versez dans ce qui précède ; ajoutez l'ail pilé, l'huile (3 à 4 c.à s.) , le fromage râpé ; salez, poivrez et mélangez le tout sans tasser, en soulevant.
    Versez dans un plat en métal allant au four, toujours sans tasser et en répartissant la préparation sur la même épaisseur. Cuisson à 200° pendant 20 mn.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (282g)
Calories: 287Kcal
  • Glucides: 5.1g
  • Lipides: 20.8g
  • Gras sat.: 11.3g
  • Protéines: 17.8g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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