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Gratin de courgettes
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Gratin de courgette géante !
Gratin de courgette géante !
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.6Euros€ (0.65€/part)
Préparation
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Couper la courgette en cubes.
Peler et hacher l'ail et l'oignon.
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Dans une sauteuse, faire chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
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Y faire revenir les légumes à feu vif en mélangeant souvent pendant 10 minutes.
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Dans un saladier, mélanger l’œuf, le fromage blanc, le curry.
Saler et poivrer.
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Ajouter les courgettes, mélanger et répartir dans un plat à four huilé.
Faire cuire 30 minutes à 180°.
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En fin de cuisson, mixer la menthe et les deux cuillères à soupe d'huile d'olive.
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Répartir le hachis sur le gratin, et servir tiède avec des grillades.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (146g)
Calories: 83Kcal
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Glucides: 5.8g
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Lipides: 2.8g
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Gras sat.: 0.7g
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Protéines: 8.2g
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Fibres: 1.9g
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Sucre: 4.4g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
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Commentaires des membres:
J'y ai rajouter du poulet pour un plat complet et remplacer la menthe par herbes de provence....en train de cuire