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CHAMPIGNONS FARCIS AU MICRO-ONDES

Plat
5 parts
10 min
20 min
facile
165 Kcal

Ingrédients

5

Matériel

Préparation

  • Rincez les champignons, retirez les pieds et disposez les chapeaux dans un plat pouvant aller au micro-ondes.
  • Dans une poêle, faites dorer l'oignon et l'ail finement hachés avec un peu d'huile. Ajoutez la viande et faites-la revenir, salez et poivrez, ajoutez le curry (ou non), ajoutez le persil ciselé et les pieds des champignons émincés.
  • Hors du feu et après avoir fait refroidir un peu la préparation, ajoutez les œufs battus en omelette. Remplissez les chapeaux des champignons et disposez autour le surplus de la préparation.
  • Arrosez d'un filet d'huile d'olive.
  • Enfournez au micro-ondes pour environ 15 minutes en surveillant de temps en temps.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (143g)
Calories: 165Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 9.3g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 16.4g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chateauneuf-du-pape rouge Vallée du Rhone, Rouge
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:





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