Ptitchef

Club sandwich

Plat
2 parts
30 min
15 min
facile
435 Kcal
Une recette de sandwich délicieuse :)

Ingrédients

Nombre de parts: 2
6 tranche de pain de mie complet

1/2 blanc de poulet (3 ailes de poulet rôti )

1 tomate (petite)


6 tranches de bacon

Salade (laitue, batavia, romaine..)

Mayonnaise (maison ou pas)

Préparation

  • Cuire les oeufs dans l'eau bouillante pendant environ 9-10 minutes. Refroidir les oeufs après cuisson dans l'eau froide puis retirer la coquille et couper en rondelles. Rincer la tomate et couper également en rondelles. Rincer également la salade et émincer la salade en lamelles.
  • Déchiqueter le blanc de poulet. Réserver tous ces ingrédients dans une assiette. Faire griller le bacon sur feu vif et égoutter le gras.
  • Faire griller les tranches de pain de mie à l'aide d'un grille-pain. Préparer votre plan de travail avec tous les ingrédients nécessaire. Tartiner une première tranche de pain de mayonnaise, puis éparpiller un peu partout de salade.
  • Placer au dessus 2 rondelles de tomates et du poulet. Recouvrir le tout d'une deuxième tranche de pain et badigeonner de mayonnaise à nouveau sur le dessus. Disposer les rondelles d'oeuf, puis le bacon grillé et encore une fois un peu de salade.
  • Déposer la dernière tranche de pain par dessus et couper en 2 dans la diagonale. Enfoncer des cures-dents dans chaque triangle et disposer dans une assiette. Accompagner ce club sandwich de chips ou de frites.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 375g
Calories: 434Kcal
  • Glucides: 42.5g
  • Lipides: 14.1g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 28.4g
  • Fibres: 8.8g
  • Sucre: 8.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

08/09/2018

Super bon

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Ptitchef.com
Ptitchef.com, 10/07/2014

Un délice, j'ai ajouté de l'avocat

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