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Filet de poisson ( dorade) aux petits légumes

Plat
2 parts
10 min
20 min
moyen
329 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Laver et couper les carottes en petites rondelles.
    Saler et poivrer les filets de poisson.
    Soupouderez d'origan les filets de poisson.
    Couper 2 morceaux de papier sulfurisé suffisant.
    Sur chaque morceau de papier sulfurisé déposer : 1 filet, des rondelles de carottes et un peu d'huile d'olive.




    BON APPETIT !!!!!!!!!!!!!!!!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Calories: 329Kcal
  • Glucides: 2.2g
  • Lipides: 17.2g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 40.6g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Volnay Bourgogne, Rouge

Questions:






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