Ptitchef

Minis pizzas ultra express

Plat
4 parts
30 min
20 min
facile
527 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Pour la pâte :

250 g de farine


10 cl d'eau

1/2 cuillère à café de levure chimique


Sel


Pour la garniture :

2 tomates moyennes


1 oignon

Gruyère

Huile d'olive

Herbes de Provence

Olives noires

Préparation

  • Dans un saladier versez la farine mélangée à la levure.
  • Ajoutez un peu de sel et les herbes de Provence.
  • Versez l'eau, l'huile d'olive et mélangez à l'aide d'une cuillère pour obtenir une boule de pâte.
  • Sur un plan de travail fariné, formez plusieurs petites pizzas avec cette pâte.
  • Rincez et coupez les tomates en rondelles fines, déposez-les dans une passoire et salez.
  • Rincez et épluchez les courgettes en rondelles très fines.
  • Épluchez et émincez l'oignon.
  • Sur chaque pizzas, déposez une couche d'oignon, quelques rondelles de tomates et de courgettes, des olives, un filet d'huile d'olive et des herbes de Provence.
  • Préchauffez le four et enfournez sur une plaque huilée ou recouverte de papier sulfurisée 15 minutes à 210°C.
  • Au bout de ce laps de temps parsemez les pizzas de gruyère râpé et continuez la cuisson encore 5 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 197g
Calories: 527Kcal
  • Glucides: 45.8g
  • Lipides: 31.5g
  • Gras sat.: 6.4g
  • Protéines: 11.9g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

06/03/2014

J'ai fini toute mon assiète

(0) (0) Signaler
02/10/2012

Fatale

(0) (0) Signaler

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