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Papillotes du soir au poisson

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
663 Kcal
Envie de préparer quelque chose de rapide à base de poisson pour le dîner. Voici un plat qui se suffit à lui même.

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four (th.6).
  • Eplucher carottes et poireaux. Les détailler en julienne.
  • Mettre une cuillère à café d'huile d'olive sur un gand papier aluminium.
  • Ajouter le filet de poisson enduit de moutarde des deux côtés, la moitié des légumes en julienne, le thym et la laurier et le persil.
  • Arroser de crème et fermer la papillote.
  • Cuire au four 20 à 30 minutes.
L Les petits plats dans les grands

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (472g)
Calories: 662Kcal
  • Glucides: 20.4g
  • Lipides: 50.7g
  • Gras sat.: 31.7g
  • Protéines: 26.4g
  • Fibres: 8.9g
  • Sucre: 14g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 28
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc





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