Ptitchef

Pâtes aux brocoli, tomates séchées, crevettes et féta

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
646 Kcal
Voici une petite recette de pâtes, pour une soupe rapide très réconfortante.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 tête de brocoli, coupé en petits morceaux

1/3 tasse de tomates séchées en morceaux

1/2 oignon rouge haché

2 gousses d'ail

environ 6 crevettes par personne

féta en morceaux

pâtes de votre choix

Préparation

  • Faites cuire les pâtes. Pendant la cuisson, jetez-y les morceaux de brocoli, jusqu'à ce qu'ils soient à une minute d'être cuits.
  • Comme ils flottent, ramassez-les, et mettes-les de côté. Réservez une tasse d'eau de cuisson.
  • Pendant ce temps, faites revenir l'oignon et l'air dans de l'huile à feu moyen. Lorsqu'ils sont translucides, ajoutez-les tomates séchées, puis le brocoli.
  • Faites revenir doucement. Ajoutez-les crevettes. Dès qu'elles sont cuites, ajoutez pâtes cuites et brassez. Ajoutez un peu d'eau de cuisson pour créer une sauce.
  • Faites revenir une minute, et voilà! Servez, et parsemez de feta en morceaux.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (320g)
Calories: 646Kcal
  • Glucides: 54.6g
  • Lipides: 25.2g
  • Gras sat.: 14.2g
  • Protéines: 44.5g
  • Fibres: 8.1g
  • Sucre: 18.9g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blancVallée du Rhone, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
Graves blancBordeaux, Blanc

Questions:






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