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Recette de quiches
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Quiche au thon
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Quiche thon-surimi
QUICHE THON-SURIMI
Une quiche pleine de fraîcheur qui ravira vos papilles ! A servir avec une salade, est c'est prêt.
Préparation
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Dans un saladier, mélangez les oeufs, le cottage cheese, le lait et le gruyère. Mélangez bien.
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Coupez le surimi en petits morceaux, égouttez et émiettez le thon. Ajoutez thon et surimi à la préparation et remuez le tout.
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Disposez votre pâte brisée dans un moule. Versez la préparation. Terminez en répandant les herbes aromatiques de façon homogène.
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Enfournez et faites cuire pendant 30 à 40 minutes, sur 180-200°.
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L La Cuisine du P'tit Chef ;-)
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Calories: 477Kcal
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Glucides: 33g
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Lipides: 26.6g
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Gras sat.: 9.4g
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Protéines: 25.6g
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Fibres: 0.8g
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Sucre: 0.7g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
15
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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