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Mini quiches sans pâte au thon

Entrée
6 parts
10 min
30 min
facile
385 Kcal
Des mini quiches à servir en apéritif dînatoire ! Elles sont sans pâte et très simples à faire.

Ingrédients

6

Préparation

  • Préchauffez le four à th.6 (180°C)
  • Égoutter bien le thon et l'émietter dans un bol.
    Mélanger avec 2 cas de moutarde.
  • Casser les œufs dans un bol puis les battre.
    Y ajouter le lait, la crème, la farine, le sel, le poivre, le thon émietté et le gruyère râpé.
  • Beurrer des moules à tartelettes.
    Y verser la préparation.
  • Enfourner et laisser cuire pendant 30 min.
  • Déguster tiède ou froid.

Conseils et astuces:

J'ai fais cette recette avec une pâte feuilletée (il m'en restait une au réfrigérateur)

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Calories: 384Kcal
  • Glucides: 7.4g
  • Lipides: 29g
  • Gras sat.: 16.7g
  • Protéines: 23.4g
  • Fibres: 0.2g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé

Questions:



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