Ptitchef

Quiche au thon et à la tomate

Plat
6 parts
10 min
35 min
facile
390 Kcal
Facile à faire, cette quiche alliant le parfait mélange thon + tomate vous ravira pour le dîner. Rapide à faire car on n'a pas toujours le temps de se préparer à manger, une part de cette quiche accompagnée d'une salade composée représentera un parfait repas équilibré.
Si vous avez prévu de partir en pique-nique, ça sera la recette parfaite ! Côté ingrédients, nous sommes sûrs que vous les avez déjà dans vos placards. Alors plus d'excuses, vous êtes obligé de tester cette préparation :-)

Video

YouTube

Ingrédients

6

Matériel

Préparation

  • Etape 1 - Quiche au thon et à la tomate
    Mélangez les œufs avec la crème, en salant et poivrant.
  • Etape 2 - Quiche au thon et à la tomate
    Égouttez et émiettez le thon, et ajoutez le au mélange précédent. Déroulez la pâte brisée dans votre moule à tarte, et versez-y ce mélange.
  • Etape 3 - Quiche au thon et à la tomate
    Coupez les tomates en tranches, et disposez les sur la quiche. Saupoudrer d'herbes de Provence.
  • Etape 4 - Quiche au thon et à la tomate
    Mettez au four 35 minutes à 180°C.
  • Etape 5 - Quiche au thon et à la tomate
    Et voilà, votre quiche au thon et à la tomate est prête !
Peut être congelé Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur Conservation au réfrigérateur
Ptitchef.com Ptitchef.com

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)
Calories: 390Kcal
  • Glucides: 21.2g
  • Lipides: 25.3g
  • Gras sat.: 11.4g
  • Protéines: 18.7g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Quiche au thon et à la tomate, photo 1
Quiche au thon et à la tomate, photo 2
Quiche au thon et à la tomate, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

N'y aurait il pas une erreur sur les SP de WW ? 20 pour 1 part?? ne serait ce pas pour la recette totale?

Réponse:

Non, l'apport nutritionnel est bien calculé, si vous coupez la tarte en 4, 1 part fait 585 Kcal .

Bonsoir J'ai bien reçu votre mail mais vous ne répondez pas à ma question. Ma question concernait les points Weight watch les fameux smartpoints. Vous dites qu'une part fait 20 smartpoint... ce qui fait beaucoup pour 1 part....

Réponse:

Bonjour, en effet c'est bien 20 smartpoints pour une part. Le calcul des calories et des smartpoint est lié. Si la part de quiche fait 585 Kcal, elle fait donc 20 smartpoints. Cela se tient en prenant en compte l'apport calorique de la pâte feuilletée, de la crème liquide, et du thon en boite.

Est ce qu'on peut congeler les restes svp

Réponse:

Oui normalement sans problème :)

Bonjour, les herbes de Provence, on les met à la fin, sur les tomates ? Merci pour votre réponse.

Réponse:

Bonjour, oui tout à fait c'est un oubli de notre part. Nous l'avons rectifié merci ! Bonne recette !

Bonjour, on ne pré-cuit pas la pâte au préalable ? Merci pour votre réponse.

Réponse:

Bonjour, nous avons cuit la pâte avec la garniture directement. Bonne recette !




Commentaires des membres (19):

Isabell, 16/03/2021

Je viens de faire cette recette et elle est vraiment excellente un vrai régal, j'ai juste ajouter un peu de gruyère à la préparation, nous l'avons mangé accompagné d'une salade... Un régal...

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Vanessa, 25/01/2021

Cette recette est bonne mais j ai assaisonné le thon au préalable avec un peu de paprika de l ail des oignons du poivre un peu de sel et un peu de jus de citron vert (pour ne pas avoir un odeur de poisson trop présent). La prochaine fois je conseille de faire précuire la pâte au préalable afin qu'elle soit bien dorée et bien cuite en dessou.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Monica6912, 07/09/2020

Je la cuisine régulièrement. Elle est très bonne et agréable à déguster !

J'ai cuisiné cette recette (4) (0) Signaler
20/08/2020

Je viens de la refaire car elle est très bonne !

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
Sofilasol, 23/08/2019

Je mets un fond de moutarde pour relever le goût.
Je trouve qu'il manque du gruyère à la recette. C'est meilleur.

J'ai cuisiné cette recette (3) (0) Signaler
19/09/2018

Excellente je vais la refaire

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
eliane, 13/09/2017

Sans les œufs tres bon aussi

J'ai cuisiné cette recette (1) (6) Signaler
Elisabeth-PV, 10/09/2017

Très facile et rapide.
Excellente recette qui a satisfait tout le monde

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
Samsam14, 29/12/2020

Facile a faire, rapide, et très bonne. Merci++

(0) (0) Signaler
michel_a2019_1_2_3
michel_a2019_1_2_3, 07/09/2020

Tout à fait d'accord avec Poshposh ! ! ! A chacun de modifier la recette selon ses gouts personnels !

(0) (0) Signaler

Sort:     Filtrer:

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Quiche thon, tomates et petits légumes
Quiche thon, tomates et petits légumes
4 parts
1 h 37 m
facile
5 / 5
Recette Quiche à la tomate, moutarde et thon
Quiche à la tomate, moutarde et thon
8 parts
50 min
facile
4 / 5
Recette Quiche au thon à la tomate
Quiche au thon à la tomate
4 parts
45 min
facile
4.3 / 5
Recette Quiche lorraine, la recette facile
Quiche lorraine, la recette facile
8 parts
1 heure
facile
4.2 / 5
Recette Quiche aux épinards et au fromage de chèvre
Quiche aux épinards et au fromage de chèvre
6 parts
55 min
facile
4.2 / 5
Recette Quiche carottes poivrons tomates
Quiche carottes poivrons tomates
6 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5

Recettes

A lire également

15 recettes économiques avec une boîte de thon 15 recettes économiques avec une boîte de thon Zoom sur 6 variétés de tomates Zoom sur 6 variétés de tomates La quiche: recette facile, rapide et sans prises de tête! La quiche: recette facile, rapide et sans prises de tête!

Question du moment
Quel poisson préférez-vous?
Votez