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Recettes légères

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Recette Un lunch à 3 points : le cake au thon

Un lunch à 3 points : le cake au thon

(10 votes) , (111)
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 300 g de thon au naturel 1 sachet de levure 100 g de farine 2 oeufs 10 cl de lait écrémé 1 cs d'huile olive 50 g de gruyère ciboulette fraîche sel +...
Recette Olala, un flan de poireaux au curry coco !

Olala, un flan de poireaux au curry coco !

(2 votes) , (20)
Plat facile 20 min 25 min
Ingrédients: 6 poireaux 30cl de lait de coco6 oeufs 60 g de beurre 2 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de curry 1 pincée de sel 3,25 points WW par...
Recette Brochettes de poulet marine au lait de coco et citron vert

Brochettes de poulet marine au lait de coco et citron vert

(1 vote) , (1) , (13)
Plat facile 15 min 2 heures
Ingrédients: 6 blancs de poulet 30 cl de lait de coco 2 citrons verts 4 mangues ou autres 1 petit piment rouge huile d'arachide sel poivre...
Recette Gratin minceur aux deux pommes de terre

Gratin minceur aux deux pommes de terre

(1 vote) , (23)
Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 6 pommes de terre 1 grosse patate douce 1 oignon jaune 2 gousses d’ail 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 petit verre d’eau sel poivre selon vos g...
Recette Petits gâteaux à la rhubarbe et aux groseilles

Petits gâteaux à la rhubarbe et aux groseilles

Dessert moyen 15 min 35 min
Ingrédients: 220 g de rhubarbe coupée en morceaux 90 g de groseilles 20 g de beurre 41% 40 g de sucre roux Pour la pâte 80 g de farine 2/3 de sachet de levure chi...
Recette Crumble inversé

Crumble inversé

Dessert moyen 15 min 10 min
Ingrédients: 110 g de farine 110 g de beurre a température ambiante 80 g de cassonade de blonde 110 gr de poudre d'amande un yaourt ou 1 petit suisse 3 cuillères ...
Recette Escalopes de veau aux pruneaux

Escalopes de veau aux pruneaux

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 260 g veau, escalope 4 moyen Pruneau 250 ml Jus de fruits 1 cuillère à café 4 épices 4 cuillères à café Crème fraîche allégée 15% 1 pincée Sel 1 cu...
Recette Compote de rhubarbe et espuma de thym

Compote de rhubarbe et espuma de thym

Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 5 belles tiges de rhubarbe 100 ml de crème fluide légère Un blanc d’oeuf Quelques branches de thym 60 g de sucre...
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Menu du jour

Recette Salade de pate au basilic et au saumon

Salade de pate au basilic et au saumon

Entrée facile 15 min 15 min
Ingrédients: 160g de Farfalle, 4 tranches de saumon fumé 1 courgette parmesan 250 g de roquette pignons grillés vinaigre de vin huile d'olive basilic frais sel p...
Recette Daube de boeuf light

Daube de boeuf light

Plat facile 20 min 3 heures
Ingrédients: de la viande de boeuf du vin rouge des carottes des champignons un bouquet garni des herbes de provence tomates...


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