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Recettes légères - page 38

921 recettes
Recette Gaufres à la cannelle légère sans beurre

Gaufres à la cannelle légère sans beurre

(4 votes), (1) , (29)
Dessert moyen 40 min 153 kcal
Ingrédients: 200g de farine 100g de maïzena 125g de sucre 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 20cl de lait 20cl d'eau 4 c à soupe d'huile 1 c à café de vanille...
Recette Mousse de mangue, douce comme une fleur, légère comme un nuage, quel programme !

Mousse de mangue, douce comme une fleur, légère comme un nuage, quel programme !

(4 votes), (7)
Dessert facile 10 min 384 kcal
Ingrédients: 2 mangues mûres 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 3 blancs d’oeufs 1/2 citron 2 feuilles de gélatine
Recette Mousse légère d'avocat

Mousse légère d'avocat

(2 votes), (4)
Entrée facile 12 min 159 kcal
Ingrédients: 1 avocat 10 cl d’eau 1,8 cuillère à café de jus de citron Quelques biscuits salés (pour le crumble) 2 cuillères à café de sauce tomate épicée (ou...
Recette Mousse légère aux agrumes

Mousse légère aux agrumes

(1 vote), (5)
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 30 cl de crème fraiche épaisse Le jus et zeste d'1/2 citron et d'1/2 orange Un peu de zeste pour décorer 45g de sucre 2 blancs d'oeufs
Recette Salade d'été légère au carré frais

Salade d'été légère au carré frais

(2 votes), (1) , (4)
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 4 Carré Frais 0 % 300 g de queues de grosses crevettes cuites 1 pamplemousse bien froid 1 melon bien froid Poivre du moulin Pour la vinaigrette :...
Recette Verrine ultra légère ananas framboises

Verrine ultra légère ananas framboises

Dessert facile 10 min 5 min
Ingrédients: 200 g Coulis de framboises surgelé 300 g de dès d?ananas 1 cuillère à soupe de miel 2 cuillères à soupe Edulcorant en poudre ( ou 10 gouttes...
Recette Pannacotta légère à la fleur d'oranger et coulis de mandarines au miel

Pannacotta légère à la fleur d'oranger et coulis de mandarines au miel

Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour la pannacotta : -400 g de crème légère liquide 400 g de lait ½ écrémé 80 g de crème liquide 2 g ( 1 petit sachet d'agar agar) 2 cuillères à...
Recette Mousse de cassis toute légère au siphon

Mousse de cassis toute légère au siphon

Dessert facile 15 min
Ingrédients: 200 ml de sirop cassis 200 ml d'eau 1 feuille de gélatine et demi , 200 g de spéculos ou autres biscuits parfumés ou 400 grammes de yaourt nature
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Recette Cuisine légère: langue de boeuf en piperade.

Cuisine légère: langue de boeuf en piperade.

Plat facile 2 h 15 m 66 kcal
Ingrédients: 1 langue de boeuf 1 bouquet garni 1 carotte 1 cuillère à soupe rase de quatre-épices gros sel poivre en grains 1 poivron rouge 3 oignons 3 tomates...
Recette Tartare de crabe et sauce wafu légère (esther)

Tartare de crabe et sauce wafu légère (esther)

Entrée facile 10 min
Ingrédients: du crabe égoutté (le crabe de Costco est super beau ou celui de chez Mayrand est encore mieux) Avec une boîte de crabe tu peux faire facilement 6...
Recette Sauce légère pour le saumon, les crevettes...

Sauce légère pour le saumon, les crevettes...

Autre facile 3 min 57 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% Wasabi en tube 1 cuillère à soupe de sauce soja
Recette Tarte à la rhubarbe légère

Tarte à la rhubarbe légère

Dessert moyen 2 h 20 m 438 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 800 g de rhubarbe (épluchée) 2 oeufs 5 cuillères à soupe de sucre 25 cl de crème 25 cl de lait
Recette Cheese cake léger vanille/framboise biscuit chocolat/speculos

Cheese cake léger vanille/framboise biscuit chocolat/speculos

(1 vote), (8)
Dessert facile 20 min 50 min
Ingrédients: 250 g de fromage blanc à 20% de matière grasse 120 g de crème fraîche épaisse 4 oeufs 80 g de sucre cristal 50 g de sucre glace 1 paquet de petits...
Recette Couscous léger au poulet et quinoa

Couscous léger au poulet et quinoa

(1 vote), (7)
Plat facile 40 min 334 kcal
Ingrédients: 100 g de navets 200 g de carottes 500 g de courgettes 2 poireaux 2 poivrons 400 g de concentré de tomates 1 gousse d'ail 1 cube de bouillon de...
Recette Flan vanillé sans pâte et tout léger.

Flan vanillé sans pâte et tout léger.

(11 votes), (6) , (25)
Dessert facile 40 min 175 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 50 g de sucre 100 g de farine fluide 1/2 litre de lait 1 cuillère à soupe de vanille en poudre
Recette Après la pizza un dessert léger s'impose...

Après la pizza un dessert léger s'impose...

(5 votes), (4)
Dessert facile 3 min 523 kcal
Ingrédients: 1 banane 2 oranges 3 kiwis 1 grenade
Recette Gâteau de semoule léger

Gâteau de semoule léger

(4 votes), (1) , (31)
Dessert facile 40 min 219 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 75 grammes de sucre 1 sachet de sucre vanillé 150 grammes de semoule de blé (à dessert) 1 litre de lait écrémé
Recette Entre le dessert léger et le digestif original

Entre le dessert léger et le digestif original

(1 vote), (1) , (3)
Dessert facile 5 min
Ingrédients: Le Trou Normand: 2 cl de Calvados 2 boule de sorbet à la pomme
Recette Gateau leger, à la crème fraiche

Gateau leger, à la crème fraiche

(2 votes), (8)
Dessert facile 35 min 394 kcal
Ingrédients: 250 g de crème fraîche allégée 300 g de farine 150 g de sucre 3 oeufs 1 sachet le levure chimique
Recette Pour un apéro léger !

Pour un apéro léger !

(1 vote), (13)
Apéritif facile 10 min
Ingrédients: La sauce au citron : 1 petit pot de fromage blanc à 20% jus de citron ciboulette La sauce moutarde : mélanger 1 petit pot de fromage blanc à 20%...
Recette Dîner léger estival : quiche mascarpone/poireaux/thon/parmesan et taboulé maison

Dîner léger estival : quiche mascarpone/poireaux/thon/parmesan et taboulé maison

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 pâte brisée 2 blancs de poireaux émincés 1 boîte de thon 250 gr de mascarpone 3 oeufs 60 gr de parmesan râpé 5 cl de lait sel poivre Taboulé...
Recette Tartare de crabe et de saumon

Tartare de crabe et de saumon

(2 votes), (1)
Entrée facile 20 min 215 kcal
Ingrédients: 100 g de miettes de crabe 300 g de filets de saumon 2 échalotes 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 10 g de gingembre frais pelé 1 gousse d'ail 1...
Recette Ch'tiramisu allégé

Ch'tiramisu allégé

(2 votes), (2)
Dessert facile 20 min
Ingrédients: 400 g de fromage blanc 0% 4 oeufs 2 cuillères à café d'édulcorant liquide 1 sachet de gélatine en poudre - 2 cuillères à soupe de chicorée liquide...
Recette Un lunch à 3 points : le cake au thon

Un lunch à 3 points : le cake au thon

(10 votes), (114)
Plat facile 1 heure 216 kcal
Ingrédients: 300 g de thon au naturel 1 sachet de levure 100 g de farine 2 oeufs 10 cl de lait écrémé 1 cs d'huile olive 50 g de gruyère ciboulette fraîche sel...


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