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Blé aux légumes ratatouille
Blé aux légumes ratatouille
C'est une bonne recette dont cela vous permet de changer de féculent et d'apprécier le blé qui n'est pas top tout seul.
Préparation
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Faire cuire le blé dans un grand volume d'eau.
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Pendant ce temps, dans une poêle, faire revenir le mélange ratatouille dans une cuillère d'huile d'olive.
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Egoutter le blé, ajouter une noix de beurre, saler, poivrer et dresser soit tout mélangé, soit le blé et les légumes à part.
Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (121g)
Calories: 205Kcal
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Glucides: 24.8g
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Lipides: 9g
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Gras sat.: 3.4g
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Protéines: 4.4g
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Fibres: 2.7g
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Sucre: 0.7g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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