Ptitchef

La compote anti-rhume

Autre
4 parts
10 min
30 min
facile
143 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 grosses pommes


2 cuillères à soupe de miel d'acacia

Préparation

  • Éplucher les pommes et les kiwis, les couper en morceaux et les mettre dans une casserole avec un peu d'eau.
  • Laisser cuire sur feu doux environ 20 à 30 minutes.
  • Bien mixer les fruits et ajouter le miel. Mixer encore et verser dans les pots. Conserver au frais.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 211g
Calories: 143Kcal
  • Glucides: 30.2g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.1g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 29.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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