La compote anti-rhume

Name: La compote anti-rhume
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 grosses pommes; 2 kiwis; 2 cuillères à soupe de miel d'acacia

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Autre

facile

40 min

143 Kcal

Ingrédients

4 grosses pommes
2 kiwis
2 cuillères à soupe de miel d'acacia

Coût estimé: 2.64€ (0.66€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson30 min

Éplucher les pommes et les kiwis, les couper en morceaux et les mettre dans une casserole avec un peu d'eau.
Laisser cuire sur feu doux environ 20 à 30 minutes.
Bien mixer les fruits et ajouter le miel. Mixer encore et verser dans les pots. Conserver au frais.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 143Kcal

Glucides: 30.2g
Lipides: 0.6g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 1.1g
Fibres: 4.1g
Sucre: 29.8g
ProPoints: 4
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

LLÃ©naÃ¯c

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