Pitas sardines et avocat

Name: Pitas sardines et avocat
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 pains pita; 4 sardines en boîte; 1 avocat; 2 tomates; quelques feuilles de salade; 1 oignon

votez maintenant

Autre

facile

5 min

495 Kcal

Ingrédients

2 pains pita
4 sardines en boîte
1 avocat
2 tomates
quelques feuilles de salade
1 oignon

Coût estimé: 4.32€ (2.16€/part)

Vous allez aimer

Rillettes de sardines simple et rapide

Préparation

Émietter les sardines dans un bol.
Couper l'oignon, la tomate et l'avocat en dés.
Ouvrir le pain pita,disposer la salade, l'avocat, la tomate et l'oignon puis les sardines émiettées.

Notez cette recette

Très bon ! Bon Moyen Bof Mauvais

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 494Kcal

Glucides: 56.1g
Lipides: 16.9g
Gras sat.: 3.4g
Protéines: 25g
Fibres: 6.4g
Sucre: 4.8g
ProPoints: 13
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

CCasa Nadia

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

Très bon ! Bon Moyen Bof Mauvais