Ptitchef

Pitas sardines et avocat

Autre
2 parts
5 min
facile
495 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.32 (2.16€/part)

Préparation

  • Émietter les sardines dans un bol.
    Couper l'oignon, la tomate et l'avocat en dés.
  • Ouvrir le pain pita,disposer la salade, l'avocat, la tomate et l'oignon puis les sardines émiettées.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)
Calories: 494Kcal
  • Glucides: 56.1g
  • Lipides: 16.9g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 25g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:






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