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Pitas sardines et avocat

Autre
2 parts
5 min
facile
495 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 pains pita

4 sardines en boîte



quelques feuilles de salade

Préparation

  • Émietter les sardines dans un bol.
    Couper l'oignon, la tomate et l'avocat en dés.
  • Ouvrir le pain pita,disposer la salade, l'avocat, la tomate et l'oignon puis les sardines émiettées.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 293g
Calories: 494Kcal
  • Glucides: 56.1g
  • Lipides: 16.9g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 25g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14

Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Petit ChablisBourgogne, Blanc
TavelVallée du Rhone, Rosé





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