Club sandwich au thon et à l'avocat

Name: Club sandwich au thon et à l'avocat
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 tranches de pain de mie complet; 1 avocat; 1 boite de thon; 6 tranches de concombre; 2 c. à soupe de mayonnaise

Plat

facile

5 min

806 Kcal

L'association de saveurs qu'on adore dans un club sandwich ? Du thon et de l'avocat :-) Et pour ajouter une pointe de croquant, on n'hésite pas à y glisser quelques rondelles de concombre ! À vous le repas simple et efficace, idéal pour un plateau-télé ou un pique-nique improvisé.

Ingrédients

3 tranches de pain de mie complet
1 avocat
1 boite de thon
6 tranches de concombre
2 c. à soupe de mayonnaise

Coût estimé: 2.66€ (2.66€/part)

Préparation

Écraser l'avocat à l'aide d'une fourchette. Tartiner deux tranches de pain de mie avec la purée d'avocat.
Mettre la troisième tranche de pain sur une des tartines d'avocat. Tartiner cette tranches avec de la mayonnaise et recouvrir de thon. Disposer les tranches de concombre par dessus.
Enfin, refermer le sandwich avec la tartine d'avocat restante.
C'est prêt !

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FAQ ❓

Comment puis-je rendre mon club sandwich au thon et à l'avocat encore plus savoureux ?

Vous pouvez ajouter des épices comme du paprika ou du poivre noir, ou encore des herbes fraîches comme de la coriandre ou du persil pour rehausser les saveurs.

Quelle est la meilleure façon de choisir un avocat pour cette recette ?

Choisissez un avocat qui est légèrement mou au toucher, mais pas trop. Il doit avoir une peau lisse et sans taches.

Peut-on préparer ce sandwich à l'avance ?

Oui, vous pouvez préparer le sandwich à l'avance, mais il est préférable de le conserver au réfrigérateur et de le consommer dans les 24 heures pour éviter que le pain ne devienne détrempé.

Quels autres ingrédients puis-je ajouter à mon club sandwich ?

Vous pouvez ajouter des tomates, des oignons rouges, ou même des tranches de fromage pour varier les plaisirs et les textures.

Ce sandwich est-il adapté pour un régime particulier ?

Oui, ce sandwich est riche en protéines grâce au thon et en bonnes graisses grâce à l'avocat, ce qui le rend adapté pour un régime équilibré, mais vérifiez les portions si vous surveillez votre apport calorique.