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La gamelle du midi #2 : pains pita aux carottes, thon et crabe
La gamelle du midi #2 : pains pita aux carottes, thon et crabe
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3
parts
10 min
facile
412 Kcal
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Ingrédients
3
Pour 3 pains pita :
3 pains pita
4 moyennes
carottes
1 boîte de
thon
au naturel
1 boîte de chair de
crabe
1 poignet de raisins secs
1 yaourt nature
1 pincée de
piment
d'espelette
sel
poivre
Préparation
Rapper les carottes, rajouter le thon et le crabe égouttés, les raisins secs.
Au lieu d'utiliser de la mayonnaise, prendre un yaourt nature, saler et poivrer et rajouter un peu de piment d'espelette.
Ensuite il suffit tout simplement de garnir les pains pita avec le mélange.
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P
Plage ou cuisine ?
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (308g)
Calories:
412Kcal
Glucides:
61g
Lipides:
3.9g
Gras sat.:
1.1g
Protéines:
29.9g
Fibres:
4.4g
Sucre:
8.7g
ProPoints:
10
SmartPoints:
11
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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