Ptitchef

Trio tropical mangue-vanille-kiwi + premier tag

Autre
4 parts
15 min
facile
215 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 grosse mangue


200 g de fromage blanc

2 cuillère à soupe de miel liquide

1 cuillère à soupe de jus de citron

2 pincées de vanille en poudre

2 brins de menthe

Préparation

  • Peler la mangue, et mixer la chair, répartir dans 4 verrines, et réserver au frais.
  • Mélanger dans un saladier le fromage blanc, le miel, le jus de citron et la vanille en poudre.
  • Verser dans les verrines sur le coulis de mangues, réserver à nouveau au frais.
  • Peler les kiwis et mixer leur chair. Verser dans les verrines sur le mélange fromage blanc.
  • Réfrigérer au moins une heure avant de déguster, au dernier moment, ciseler la menthe, et parsemer en le dessus de la verrine.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 265g
Calories: 215Kcal
  • Glucides: 33.6g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 7g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 31.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 10

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Trio tropical mangue-vanille-kiwi + premier tag, photo 1Trio tropical mangue-vanille-kiwi + premier tag, photo 2Trio tropical mangue-vanille-kiwi + premier tag, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc
Bordeaux blancBordeaux, Blanc





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