Tartare d'ananas kiwis et oranges

Name: Tartare d'ananas kiwis et oranges
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 ananas; 3 kiwis; 2 oranges; 1 gousse de vanille

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Dessert

facile

25 min

263 Kcal

Ingrédients

1 ananas
3 kiwis
2 oranges
1 gousse de vanille

Coût estimé: 4.83€ (1.21€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson15 min

Éplucher l'ananas, couper des tranches de 1 cm puis recoupés le tout en dés.
Couper les oranges à vif et retirer les segments, les couper en dés et garder le jus.
Éplucher les kiwis et les tailler aussi en dés.
Mettre les fruits dans un saladier.
Couper la gousse de vanille en deux, gratter l'intérieur et ajouter les graines dans le saladier.
Mélanger, tasser le tout dans des cercles à pâtisserie.
Verser dessus le jus des oranges et garder au frais avant de servir.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 263Kcal

Glucides: 51.1g
Lipides: 1.5g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 3.2g
Fibres: 8.8g
Sucre: 45.1g
ProPoints: 6
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (500g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Fantaisie

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