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Jus de banane aux raisins secs
Voici une boisson fraiche très simple et aussi rapide à faire avec des bananes histoire de changer des milk-shakes banane que tout le monde connais. Il est vrai que c’est une boisson que je fais très rarement car il y a beaucoup de sucre dans les bananes donc faite comme moi attention à ne pas faire trop monter votre taux de glycémie.
Ingrédients
Nombre de parts: 2
1 c à s. de sirop d’agave (ou 2 c à s. de miel)
2 verres de lait (très froid)
2 c à s. de raisins secs
2 c à s. de glace vanille sans sucre si vous en avez, sinon remplacez-les par 2 glaçons concasser, moins gouteux mais tout aussi bon.
Préparation
- Pelez les bananes et arrosez- les de jus de citron.
- Dans le bol du mixer, placez tous les ingrédients et mixez jusqu’à obtenir un liquide homogène.
- Versez dans des verres, décorez de morceaux de fruits et servez bien frais.
Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 303g
Calories: 291Kcal
- Glucides: 57.7g
- Lipides: 2.6g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 6.7g
- Fibres: 3g
- Sucre: 51.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
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Commentaires des membres (23):
I like it. Wonderful
Très bonne idée! Je vais me préparer ça pour un goûter original!
Excellent !!!
Bon
Tres nutritif merci pr la recette
J'aime bien
This recipe looks yami, i really want to try it , thank you
Jadore le jus de banane
Les ingrédients de cette recette, très appétissant, je viens juste d'en prendre connaissance. je vais la faire, absolument merci Dédé49
Excellent