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Jus de banane aux raisins secs

Boisson
2 parts
15 min
facile
291 Kcal
Voici une boisson fraiche très simple et aussi rapide à faire avec des bananes histoire de changer des milk-shakes banane que tout le monde connais. Il est vrai que c’est une boisson que je fais très rarement car il y a beaucoup de sucre dans les bananes donc faite comme moi attention à ne pas faire trop monter votre taux de glycémie.

Ingrédients

Nombre de parts: 2

2 c à s. de jus de citron

1 c à s. de sirop d’agave (ou 2 c à s. de miel)

2 verres de lait (très froid)

2 c à s. de raisins secs

2 c à s. de glace vanille sans sucre si vous en avez, sinon remplacez-les par 2 glaçons concasser, moins gouteux mais tout aussi bon.

Préparation

  • Pelez les bananes et arrosez- les de jus de citron.
  • Dans le bol du mixer, placez tous les ingrédients et mixez jusqu’à obtenir un liquide homogène.
  • Versez dans des verres, décorez de morceaux de fruits et servez bien frais.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 303g
Calories: 291Kcal
  • Glucides: 57.7g
  • Lipides: 2.6g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 6.7g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 51.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres (23):

13/07/2013

I like it. Wonderful

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Ritournelle05
Ritournelle05, 11/05/2014

Très bonne idée! Je vais me préparer ça pour un goûter original!

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Wiljean
Wiljean, 19/07/2013

Excellent !!!

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francimeli
francimeli, 15/07/2013

Bon

(0) (0) Signaler
14/07/2013

Tres nutritif merci pr la recette

(0) (0) Signaler
13/07/2013

J'aime bien

(0) (0) Signaler
12/07/2013

This recipe looks yami, i really want to try it , thank you

(0) (0) Signaler
12/07/2013

Jadore le jus de banane

(0) (0) Signaler
12/07/2013

Les ingrédients de cette recette, très appétissant, je viens juste d'en prendre connaissance. je vais la faire, absolument merci Dédé49

(0) (0) Signaler
12/07/2013

Excellent

(0) (0) Signaler

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