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Flapjacks aux bananes et aux raisins secs

Autre
8 parts
20 min
30 min
moyen
164 Kcal

Ingrédients

8

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Mélanger les flocons d'avoine, la noix de coco en poudre, les raisins secs et la cannelle.
  • Mélanger au miel liquide et au beurre fondu.
  • Incorporer ce mélange au premier et bien mélanger.
  • Verser le tout dans un moule rectangulaire légèrement graissé, égaliser et bien tasser la surface.
  • Egaliser et bien tasser la surface.
  • Laisser cuire 25 minutes.Laisser refroidir avant de découper en barres ou en carrés.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (90g)
Calories: 164Kcal
  • Glucides: 20.4g
  • Lipides: 7.9g
  • Gras sat.: 5.4g
  • Protéines: 1.3g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 15g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Blanc Alsace, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhone, Blanc
Pessac Léognan blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






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