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Smoothie banane-beurre de cacahuètes

Boisson
1 parts
10 min
facile
320 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
1 banane bien mûre

300 ml de lait demi écrémé

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes

Préparation

  • Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
  • Placez-la au congélateur pendant au moins 2 heures.
  • Mettez la banane, le lait et le beurre de cacahuètes dans un blender.
  • Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
  • Versez le smoothie dans un grand verre.
  • Servez aussitôt.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 415g
Calories: 320Kcal
  • Glucides: 38.7g
  • Lipides: 10.8g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 14.9g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 29.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 13

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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