Ptitchef

Flapjacks banane- beurre de cacahuètes....

Autre
4 parts
10 min
10 min
moyen
166 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
50 g de beurre de cacahuètes sans morceaux

20 g de beurre

20 g de sucre

75 g de flocons d'avoine

1 banane mûre, tachée et donc très sucrée

Préparation

  • Dans une casserole, mettre les beurres avec le sucre et faire fondre doucement sur feu doux.
  • Ajouter les flocons d'avoine et mélanger. On obtient une préparation assez sèche et compacte.
  • Écraser la banane et l'ajouter hors feu aux flocons d'avoine.
  • Étaler la préparation sur un tapis de cuisson ou un papier sulfurisé en formant un carré plus ou moins épais. Pas besoin de moule ou de cercle, la préparation n'aura pas tendance à s'étaler pendant la cuisson: Elle restera bien en place
  • Enfourner pendant 10 minutes à four chaud à 200 °C.
  • Les laisser refroidir avant de les couper en rectangles, cela sera plus facile.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 66g
Calories: 166Kcal
  • Glucides: 15.4g
  • Lipides: 9.4g
  • Gras sat.: 3.8g
  • Protéines: 3.8g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot BlancAlsace, Blanc
Crozes Hermitage blancVallée du Rhone, Blanc
Pessac Léognan blancBordeaux, Blanc





Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Beurre et margarine : leurs réelles différencesBeurre et margarine : leurs réelles différencesLe beurre au café : l'invention japonaise qui vous fera gagner du temps !Le beurre au café : l'invention japonaise qui vous fera gagner du temps !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel accompagnement pour vos viandes?
Votez