Barres de céréales faciles et extra croquantes

Name: Barres de céréales faciles et extra croquantes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 60 gr de flocons d'avoine (sans gluten si possible); 40 gr d'amandes; 15 gr de pépites de chocolat; 30 gr de beurre de cacahuètes; 30 gr de sirop d'agave

Goûter

facile

20 min

268 Kcal

Pour la pause-goûter et juste avant une séance de sport par exemple, régalez-vous avec ces barres de céréales. Faciles et craquantes, elles associent flocons d'avoine, chocolat, beurre de cacahuète et amandes. Ça y est, vous imaginez le goût ? L'eau à la bouche... Lancez-vous donc dans la réalisation de ce goûter facile et vegan ;-) Vous pourrez même en faire une version "glutenfree" en utilisant des flocons d'avoine sans gluten.

Ingrédients

60 gr de flocons d'avoine (sans gluten si possible)
40 gr d'amandes
15 gr de pépites de chocolat
30 gr de beurre de cacahuètes
30 gr de sirop d'agave

Coût estimé: 1.64€ (0.55€/part)

Matériel

Moules individuels pour barres de céréales ou plaque de cuisson.

Préparation

Préparation10 min

Cuisson10 min

Concasser les amandes.
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
Verser le mélange dans les moules pour barres de céréales (ou sur le fond d'une plaque recouverte de papier sulfurisé).
Tasser et presser afin que le mélange soit bien compact.
Faire cuire 10-12 minutes à 180°C.
Et voilà ! Bon appétit !

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FAQ ❓

Comment rendre ces barres de céréales encore plus nutritives ?

Vous pouvez ajouter des graines de chia ou de lin, ainsi que des fruits secs comme des abricots ou des cranberries pour augmenter la valeur nutritionnelle.