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Barres de céréales au riz soufflé et chocolat

Ça croustille pour le goûter grâce à ces barres de riz soufflé ! Du riz long transformé en riz qui crépite puis mélangé à du beurre de cacahuètes + chocolat. Avouez que ça donne envie (aux plus petits comme aux plus grands !) ;-)
Pour reproduire cette recette hyper facile et sans même avoir besoin d'allumer le four, rendez-vous dans nos étapes expliquées à l'écrit, en photos et en vidéo :-)

Goûter
6 parts
30 min
1 heure
facile
262 Kcal

Video

YouTube

Ingrédients

6
Coût estimé: 2.41 (0.4€/part)

Matériel

  • Moules individuels pour barres de céréales ou plaque de cuisson.

Préparation

  • Etape 1 - Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
    Faire chauffer une poêle à feu chaud. Lorsqu'elle est bien chaude, ajouter le riz long. Remuer sans arrêt à feu chaud en laissant la poêle sur le feu.
  • Etape 2 - Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
    Lorsque le riz est gonflé, commence à sauter et devient doré, sortir la poêle du feu et verser le riz soufflé dans un bol. Répéter l'opération avec le reste de riz long.
  • Etape 3 - Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
    Faire fondre le chocolat noir et verser le chocolat fondu dans le fond des moules (ou sur le fond d'une plaque recouverte de papier sulfurisé). Mettre au frais 5 minutes.
  • Etape 4 - Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
    Mettre le beurre de cacahuètes dans un bol avec le miel et la vanille. Faire chauffer 40 secondes au micro-ondes.
  • Etape 5 - Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
    Verser la préparation dans le bol de riz soufflé et bien mélanger.
  • Etape 6 - Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
    Sortir le moule avec le chocolat durci et remplir avec le mélange précédent en tassant avec une cuillère à café. Mettre au frais 1 heure et démouler délicatement !
  • Etape 7 - Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
    C'est prêt !

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Conservation au réfrigérateur
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Conseils et astuces:

Vous ne pourrez réaliser cette recette qu'avec du riz long !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (58g)
Calories: 262Kcal
  • Glucides: 33.9g
  • Lipides: 10.6g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 6.2g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 8.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

Photos

Barres de céréales au riz soufflé et chocolat
Barres de céréales au riz soufflé et chocolat - photo 2
Barres de céréales au riz soufflé et chocolat - photo 3
Barres de céréales au riz soufflé et chocolat - photo 4
Barres de céréales au riz soufflé et chocolat - photo 5
Barres de céréales au riz soufflé et chocolat - photo 6

Questions:




Commentaires des membres:

Monique, 01/05/2021

75 g de riz soufflé suffit vu dans une autre recette.

J'ai cuisiné cette recette (2) (2) Signaler
Anne, 11/02/2021

Impossible à démouler, le chocolat reste mou... Dommage ça devait être bon !

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
28/11/2020

Impossible à démouler. Le riz reste trop croquant et le chocolat est trop présent.

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
sab_i2019, 13/03/2021

Très bonne recette faite dans un moule en silicone pour un bon démoulage. Riz croquant

(1) (0) Signaler

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