Barres de céréales énergétiques

Name: Barres de céréales énergétiques
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 12 parts
Ingredients: 100 gr de miel; 75 gr de beurre; 170 gr de mélange de céréales; 50 gr de raisins secs; 50 gr de pépites de chocolat

Par Ptitchef_officiel

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1 commentaire

Un petit coup de fatigue vous guette ? Faites le plein d'énergie durant votre pause goûter avec nos barres énergétiques faites maison !

Type de recette:: Dessert
Nombre de parts:: 12 parts
Préparation:: 15 min
Cuisson:: 15 min
Difficulté:: facile
Calories:: 164 Kcal (1 part)
ProPoints:: 4 (1 part)
SmartPoints:: 6 (1 part)

NUTRI-SCORE

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Ingrédients

100 gr de miel
75 gr de beurre
170 gr de mélange de céréales
50 gr de raisins secs
50 gr de pépites de chocolat

Matériel

Moule à financiers

Préparation

Etape 1

Faire fondre le beurre et le mélanger avec le miel (faire chauffer le miel s'il n'est pas assez liquide).

Etape 2

Ajouter le mélange de céréales, les pépites de chocolat, les raisins secs et bien mélanger.

Etape 3

Disposer ce mélange dans chaque empreinte du moule à financiers et bien appuyer à l'aide d'une fourchette.

Etape 4

Cuire 15 minutes à 170°C. Bien laisser refroidir au frais avant de démouler les barres.

Etape 5

Et voilà, vos barres de céréales maison sont prêtes!

Observations:

Recette à adapter selon ses goûts : les pépites de chocolat pourront être remplacées par des noix ou des cacahuètes, les raisins secs par d'autres fruits secs, les céréales de base par d'autres.

Pas de moules à financiers ? Étalez votre pâte sur toute la surface d'un plat puis découpez des barres ensuite :-)

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