Recettes Recettes faciles Recette facile au chocolat Barres de céréales énergétiques Barres de céréales énergétiques Un petit coup de fatigue vous guette ? Faites le plein d'énergie durant votre pause goûter avec nos barres énergétiques faites maison !
Ingrédients 12
75 gr de beurre
170 gr de mélange de céréales
50 gr de raisins secs
Matériel Moule à financiersPréparation Etape 1 Faire fondre le beurre et le mélanger avec le miel (faire chauffer le miel s'il n'est pas assez liquide).
Etape 2 Ajouter le mélange de céréales, les pépites de chocolat, les raisins secs et bien mélanger.
Etape 3 Disposer ce mélange dans chaque empreinte du moule à financiers et bien appuyer à l'aide d'une fourchette.
Etape 4 Cuire 15 minutes à 170°C. Bien laisser refroidir au frais avant de démouler les barres.
Etape 5 Et voilà, vos barres de céréales maison sont prêtes!
Conseils et astuces: Recette à adapter selon ses goûts : les pépites de chocolat pourront être remplacées par des noix ou des cacahuètes, les raisins secs par d'autres fruits secs, les céréales de base par d'autres.Pas de moules à financiers ? Étalez votre pâte sur toute la surface d'un plat puis découpez des barres ensuite :-)
Informations nutritionnelles (pour 1 part): * Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 37g
ProPoints: 4 (1 part)
SmartPoints: 8 (1 part)
Végétarien
Sans oeuf
Questions:
Réponse: Oui, dans une boîte hermétique et au frais, vous pouvez les garder maximum 1 semaine.
Réponse: Vous pouvez légèrement baisser la quantité de miel, et le remplacer par du sirop d'agave par exemple.
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Commentaires des membres:
Très bon mais un peu gras .peut-être en mettant un peu moins de beurre et de miel..