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Barres de céréales cranberries-cajou

Autre
6 parts
10 min
15 min
facile
308 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
150 g de flocons d'avoine

50 g de pétales de maïs

100 g de beurre

50 g de sucre roux

2 cuillères à soupe de miel

100 g de cranberries

50 g de noix de cajou

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Tapisser un moule carré avec du papier sulfurisé. Dans une casserole, faire fondre le beurre avec le sucre roux et le miel.
  • Dans un saladier, verser les ingrédients secs ; flocons d'avoines, pétales de maïs, cranberries et noix de cajou hachées.
  • Verser le contenu de la casserole sur les ingrédients secs, bien mélanger.
  • Verser dans le moule carré, tasser avec le dos d'une cuillère à soupe et enfourner 15 minutes à 180°.
  • Laisser refroidir dans le moule, jusqu'à ce que vous puissiez soulever le papier sulfurisé sans casser ce qu'il y a dedans.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 90g
Calories: 308Kcal
  • Glucides: 33.7g
  • Lipides: 18.4g
  • Protéines: 2.4g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 22.9g
  • ProPoints: 9

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Barres de céréales cranberries-cajou, photo 1Barres de céréales cranberries-cajou, photo 2Barres de céréales cranberries-cajou, photo 3


Commentaires des membres:

31/03/2013

Tres facil et pratique pour les gouter

(0) (0) Signaler
27/02/2013

Sa l air super vait essayer

(0) (0) Signaler

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