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Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs

Aujourd'hui on se retrouve avec une recette très facile, ultra rapide mais surtout énergétique pour bien commencer sa journée ainsi que nos loulous. Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs
Autre
12 parts
10 min
facile
165 Kcal

Ingrédients

12

Préparation

  • Etape 1 - Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs
    Commencez par fondre le chocolat dans un bain-marie avec un filet de lait, d'huile ou de beurre et laissez le au chaud.
    Dans un moule rectangulaire mettez du papier cuisson afin de faciliter le démoulage du gâteau
    Écrasez vulgairement les fruits secs pour avoir plusieurs tailles de morceaux puis mélanger avec du miel et le chocolat pour obtenir une texture molle mais pas visqueuse. Évitez d'ajouter une grande quantité de miel pour ne pas avoir un mélange trop sucré.
  • Etape 2 - Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs
    Versez le mélange puis bien l'étaler pour couvrir toute la surface, la couche doit être légèrement épaisse. Laissez refroidir de côté
    Avant qu'il ne soit très dur coupez en petits morceaux à l'aide d'un couteau fin en évitant de les casser
    Laisser au réfrigérateur dans une boîte hermétique.

Conservation au réfrigérateur Conservation au réfrigérateur
LallaMoulatiRecettes LallaMoulatiRecettes

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (33g)
Calories: 165Kcal
  • Glucides: 17.3g
  • Lipides: 8.4g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 4g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Végétarien Végétarien

Photos

Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs, photo 1
Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs, photo 2

Questions:






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