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Barres de céréales aux figues séchées et flocons d'avoine

Apéritif
4 parts
10 min
15 min
facile
226 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Dans une casserole, chauffer sucre, beurre et miel jusqu'à ce que le sucre disparaisse.
  • Hors du feu, ajouter les figues et les flocons d'avoine.
  • Bien mélanger de façon à enrober les flocons et les figues du mélange sirupeux.
  • Déposer cette préparation dans des moules à mini-cakes. Bien tasser.
  • Enfourner à 180 pour 15 minutes.
  • Placer le tout au frais une nuit et démouler.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)
Calories: 226Kcal
  • Glucides: 29.5g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 7g
  • Protéines: 1.2g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 25.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 12
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne rosé Champagne, Rosé
Côte de Nuits-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Océane, 18/03/2021

Excellente recette, les proportions sont parfaites ! J'essayerai avec quelques amandes concassées la prochaine fois.
PS : Si vous doublez les quantités, l'appareil rentre dans un moule à tarte rectangulaire et vous pouvez ensuite découper des barres.

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