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Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline, vegan

Un petit coup de barre et ça repart!! Faites le plein d'énergie avec une préparation qui ne vous prendra que 5min.

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15 parts
5 min
facile
48 Kcal
Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline, vegan
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Ingrédients

15
Coût estimé: 2.29€ (0.15€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline, vegan
    Placer les figues séchées, dattes, noix, amandes, huile et spiruline dans le bol du mixer et mixer le tout.
  • Etape 2 - Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline, vegan
    Faire un petit boudin et le rouler dans les graines de sésame et pavot.
  • Etape 3 - Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline, vegan
    Filmer et laisser durcir 1heure dans le frigo.
    Enlever le film et couper en tranches.

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Barres de céréales énergétiques


Conservation au réfrigérateur
M Miamponpon

Conseils et astuces:

NB: Vérifiez si la masse est bien collante sinon, ajouter un peu plus d'huile de noix de coco ou de poires séchées.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (12g)
Calories: 48Kcal
  • Glucides: 4.9g
  • Lipides: 2.3g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 1.3g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne rosé Champagne, Rosé
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Bergerac blanc Sud-Ouest, Blanc

Questions:






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