Ptitchef

Smoothie nectarine, abricot et lait d?amande

Boisson
3 parts
15 min
20 min
facile
145 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3
2 nectarines blanches


20 cl de lait d’amande sucré

5 cuillères à soupe de flocons d’avoine

Sucre

Préparation

  • Faire tremper les flocons d’avoine dans un peu de lait d’amande pour les ramollir. Mixer tous les ingrédients dans un blender. Ajouter un peu de sucre si vous trouvez que le jus n’est pas assez sucré. Réserver 1h au réfrigérateur si vos fruits étaient à température ambiante.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (260g)
Calories: 145Kcal
  • Glucides: 25.6g
  • Lipides: 2g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 3.6g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 21.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:






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