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Blinis Tofu

Entrée
4 parts
10 min
4 min
facile
455 Kcal
Blinis Tofu
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.63€ (0.66€/part)

Préparation

  • Mélangez énergiquement le tofu, la farine, les oeufs le miel et la levure.
  • Rapez 2 pommes et insérez dans le mélange précédent.
  • Laissez reposer la pâte 1 heure au réfrigérateur.
  • Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle et déposez de petit tas de pâte.
  • Cuire à feu doux 2 minutes de chaque côté. Il sera peut être nécessaire d'ajouter un peu d'huile.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 455Kcal
  • Glucides: 74.3g
  • Lipides: 7.2g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 19.2g
  • Fibres: 5g
  • Sucre: 22.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Végétarien
Sans lactose
Sans fruit à coque

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